在喜迎中国共产党百年华诞之际，为深入学习贯彻习近平总书记对妇女事业的重要指示批示精神，进一步提升女性综合素养，充分发挥妇女在社会生活和家庭生活中的独特作用，6月29日下午，由宁波市妇女活动中心和宁波国展中心“红舫”党建联盟共同举办的“巾帼心向党 我们共成长”Women+系列公益课堂首场公开课，在宁波国际会展中心10号馆举行。宁波市妇女活动中心主任魏萍、副主任虞雪芬，国投公司副总经理高红升，宁波国展中心“红舫”党建联盟秘书处施晓岚出席活动。来自宁波国展中心“红舫”党建联盟各成员单位的30余位职业女性聆听了首场公开课。

在沙龙活动中，来自宁波诺丁汉大学的韩稳老师，以《情绪之旅——带你遇见更好的自己》为题，从认识情绪、管理情绪、情绪的艺术表达等方面做了精彩讲授。韩老师的讲授既有理论深度，又有生活中喜闻乐见的小例子，同时还带领大家通过曼陀罗绘画和自由石头画的艺术表达方式，让大家学会在工作和生活中进行负面情绪调节，及时将负面情绪合理外化，以积极的心态克服挫折和困境。

参加活动的职业女性听完讲座都感觉受益匪浅，纷纷表示，这次的讲座深入浅出、浅显易懂，既有理性思考，又有生动事例，对于个人工作和生活压力的释放具有很好的效果，今后将在繁忙的工作和快节奏的生活中调整好心态、及时缓解压力，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中。